MANFAAT GERAKAN SHALAT UNTUK KESEHATAN

 #DAY19 MANFAAT GERAKAN SHALAT UNTUK KESEHATAN

Tema : Relasi Agama dan Kesehatan (Sains)

Nama : Nurindah Nasution
Nim 1740100255

 

Sholat merupakan suatu ibadah wajib yang dilakukan oleh setiap orang muslim yang terdiri dari ucapan dan perbuatan yang diawali dengan takbiratul ihram dan diakhiri dengan salam sesuai dengan syarat dan rukun tertentu. Menurut hakikatnya, sholat adalah menghadapkan diri kita kepada Allah SWT dengan rasa takut kepada Allah serta dapat membangkitkan rasa kesadaran yang dalam pada setiap makhluk terhadap kebesaran dan kekuasaan Allah SWT.

Abu Hurairah,  bahwasannya  Nabi SAW  telah  bersabda:  "Apabila  engkau  (akan) berdiri  kepada  shalat,  maka  sempurnakanlah wudlu',  kemudian  menghadaplah  ke  kiblat,  lalu takbir,  kemudian  bacalah  apa  yang  mudah bagimu  dari  Qur'an,  kemudian  rukuklah  hingga engkau  tetap  di  dalam  rukuk,  kemudian bangkitlah  hingga  lurus  engkau  berdiri, kemudian sujudlah hingga engkau tetap di dalam sujud, kemudian bangkitlah hingga engkau tetap di  dalam  duduk,  kemudian  sujudlah  hingga engkau  tetap  di  dalam  sujud,  lalu  kerjakanlah yang  demikian  itu  dalam  shalatmu semuanya".

Suatu ibadah sholat, dalam mengerjakannya tentu banyak melakukan gerakan-gerakan sholat. Setiap satu rakaat sholat terdiri dari beberapa gerakan, dan ternyata  setiap gerakan sholat tersebut memiliki banyak manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh yang tidak banyak diketahui oleh orang lain . Diantara gerakan-gerakan sholat tersebut antara lain:

 

1.Gerakan takbiratul ihram

Gerakannya dalam sholat : Berdiri tegak kemudian mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Manfaat gerakan sholat dimulai dari gerakan takbiratul ihram. Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

2. Gerakan Ruku'

Gerakannya dalam sholat : gerakan yang dilakukan dengan membungkukkan punggung ke depa, kemudian kedua tangan memegang atau menempel di atas sendi lutut, dan wajah menghadap ke arah tempat sujud atau sajah dengan di dahului takbiratul ihram.

Manfaat dari gerakan ruku' adalah  menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot -- otot bahu qhingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat. Manfaat gerakan sholat pada saat rukuk sangat baik untuk otot dan tulang jika dilakukan dengan posisi yang sempurna. Gerakan rukuk yang sempurna memiliki tanda adanya sensasi tarikan pada tulang punggung bisa mengurangi kompresi antar ruas tulang belakang dan merelaksasi otot-otot punggung yang sebelumnya tegang.

3. Gerakan I'tidal

Gerakannya dalam sholat : Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

4. Gerakan Sujud

Gerakannya dalam sholat : Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

Manfaat dari gerakan sujud adalah Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Gerakan ini juga menghindarkan gangguan wasir.

#kkldriainpadangsidimpuan2020